Не знаете как сделать так, чтобы Ваш мозг работал на все 100%? Рекомендуем 10 проверенных способов, которые однозначно помогут.
1. Думайте, в прямом смысле!
Как часто вы задумываетесь о развитии своих интеллектуальных способностей? Размышления на эту тему первый шаг на пути к цели. Нет лучшего развития для мозга, чем постоянно быть любознательным, изучать новое и разбираться в том, как функционируют те или иные процессы. Займите мозг полезными занятиями, никакой рутины, делайте то, чего не делали раньше. Новые навыки помогут стать мозгу более гибким, и положительно скажутся на умственной активности.
2. Чем больше книг, тем лучше.
Чтение книг - это не просто расширение словарного запаса и кругозора, это занятие способствует развитию воображения и является отличной тренировкой мозга. Читая книгу мы переживаем те эмоции, которые не факт что переживем в реальной жизни, это помогает повысить свой эмоциональный интеллект и улучшает работу мозга. Составьте план по книгам на месяц, и реализуйте его.
3. Будьте эмоциональны.
Важно уделять внимание не только рациональному интеллекту, но и эмоциональному. Не стоит бояться говорить то, что чувствуешь, ведь со временем весь негатив накапливается и потом отражается на всем - поведении, работе, взаимоотношении с людьми.
4. Делайте всё наоборот.
Странно звучит, не так ли? Когда мы делаем что-то наоборот, не так как привыкли, наш мозг напрягается, и начинает функционировать эффективнее, думая как справиться с подобной ситуацией так, чтобы принести ожидаемый результат.
Ходите на работу другим маршрутом, пробуйте говорить с друзьями на языке, который изучаете, пейте чай держа чашку в левой руке и т. д.
5. Пользуйтесь своим мозгом чаще.
Часто чтобы лишний раз не включать мозг, мы ищем интересующую информацию в поисковиках, клик и у вас уже есть ответ на все вопросы мира. Вроде бы неплохо, да? Но, таким образом, наш мозг полностью расслабляется, и больше не хочет напрягаться.
На время откажитесь от поисковиков, калькуляторов, переводчиков, если это возможно пытайтесь подсчитать сумму в уме, да хоть даже в столбик, думайте как правильно пишется слово, это поможет заставить ваш мозг работать эффективнее.
6. Играйте в интеллектуальные игры.
Интеллектуальные игры отлично помогают увеличить мозговую активность, развивают память, учат концентрироваться. В зависимости от того что именно вы хотите изменить в своем мозге и играть следует в разные игры: хотите быть наблюдательными - играйте в игры, где надо искать предметы, хотите тренировать память - поиграйте в игры с интересными последовательностями, которые нужно запоминать.
7. Говорите сами с собой.
Нет, мы не предлагаем Вам сойти с ума, просто ученые доказали, общение с самим собой стимулирует мозговую активность, позволяет систематизировать и упрощать информацию, нередко помогает эффективно решать проблемы.
Лучшее решение проговаривать вслух скороговорки, заучивать стихи или петь песни.
8. Научитесь формулировать мысли кратко.
Уметь выразить свои мысли максимально кратко - это полезный навык, которому можно научиться. Напишите свои мысли на трех строчках блокнота так, чтобы вместить туда все, что хотите сказать.
9. Изучайте языки.
Изучая новый язык мы тренируем свою память, эффективно повышаем работу мозга, а порой и смотрим на мир иначе. Ходите на курсы по изучению иностранного языка, пройдите онлайн обучение, и не забывайте тренировать свои знания с носителем этого языка.
10. Окружите себя умными людьми
Важно окружить себя умными людьми, которые могут помочь толковым советом, и будут осведомлены во многих вопросах. Для этого следует расширять свой круг общения, посещать семинары, курсы, общаться на тематических форумах и т. д.
Следить за новостями UBCP TRAINING ACADEMY в группе Facebook, ВКонтакте,
